Yoga Vallée de la Gresse
Catégorie : "sport
Vous souhaitez découvrir le yoga, vous serez accueilli avec plaisir pour une séance découverte à partir du 15 septembre les lundis et mardis. Venez avec un tapis, un plaid et un coussin à l’un de nos cours sur Vif.
Le yoga est une pratique qui permet, le temps d’un cours, de se poser, de prendre soin de soi.
Nos cours sont dispensés pour tout public adulte et tous niveaux où chacun a sa place, sans exigence de performance.
Les cours pour la saison 2025-2026 sont de 1h30 et s’effectuent au 5, rue du stade (à côté du stade de Rugby) et à l’école Champollion le mardi soir
Lundi : salle Ophélie Longuet (1er étage)
- 15h30-17h00
- 17h15-18h45
- 19h00-20h30
Mardi :
- 9h – 10h30 – salle Ophélie Longuet (1er étage)
- 10h45 – 12h15 – salle Pina Bauch (Rez-de-chaussée)
- 18h30 – 20h – Ecole Champollion (salle d’activité)
Contact pour tous renseignements : Yoga.valleedelagresse@gmail.com ou 07 65 21 49 44
Le Hatha Yoga (yoga de l’énergie) est une pratique douce, centrée sur le ressenti qui vise à équilibrer la circulation de l’énergie dans le corps.
Le déroulement d’un cours se fait sur plusieurs temps :
- Un temps de détente pour se poser, se centrer.
- Des exercices respiratoires pour rendre la respiration libre, pour détendre, pour augmenter la capacité respiratoire.
- Des enchaînements pour remettre le corps en mouvement, pour développer sa capacité d’attention, la présence à soi (Toutes les postures sont adaptées au groupe).
- Et un temps de relaxation, d’intégration.
Durant l’année, en plus des cours proposés ci-dessus:
- Des séances de Yoga Nidra (processus de relaxation qui guide vers un état entre sommeil et éveil)
- Des conférences
Public : Tout public adulte
Adhésion adulte : Pour 1 cours /semaine : 220€ pour l'année - possibilité de payer en 3 chèques (80€ dont 10€ d'adhésion et 2 chèques de 70€)
Où s'adresser :
4 rue du Polygone
Maison des Associations
38450
VIF
Isabelle GAUDARD
Téléphone : 0765214944