L’île à yoga
Catégorie : "sport
Hatha yoga, Yin Yoga et yoga thérapeutique.
Le Hatha Yoga et le Yin Yoga sont deux pratiques différentes mais complémentaires.
Le Hatha Yoga demande un engagement musculaire plus important et travaille la posture, la force et les muscles profonds,c’est le yoga traditionnel.
Le Yin Yoga, beaucoup plus récent, est une pratique plus lente et statique, où les postures sont tenues plusieurs minutes afin de relâcher les tensions, améliorer la mobilité et stimuler la circulation de l’énergie à travers les méridiens de médecine chinoise.
Ces deux approches agissent autant sur le corps que sur le mental, chacune à sa manière.
Le Yin Yoga s’adapte aussi aux personnes recherchant une pratique douce.
Le yoga thérapeutique peut intégrer des éléments du Hatha comme du Yin, avec une pratique adaptée aux besoins de chacun.
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Le Hatha est physique avec un moment de méditation et le Yin se compare à une séance d’acupuncture, de médecine chinoise et de Qi gong en gardant des poses plus longtemps et souvent au sol.
Les 2 pratiques vont améliorer votre état mental, émotionnel et physique.
Hatha yoga
jeudi 11h00-18h00 rue du stade
Samedi 10h00 salle Ruard
Yin Yoga
jeudi 8h45 rue du stade
Public : Tous
Adhésion adulte : 1 cours/semaine 155 €, 2 cours/semaine 255 € et 3 cours/semaine 299 € n
Où s'adresser :
Salle Ruard
38450
Vif
Où s'adresser :
Salle des mouvements
14 Rue du stade
38450
Vif
Semaan Lila
Téléphone : 06 59 46 73 98